~世界で一番大切な人の心を不安・苦痛から解放する本当の方法、教えます~
自分の心を自分で安心させる事が出来る「セルフ心理カウンセラー」になるための講座です。
全6回(1回40分)、6つのテーマを扱います。
心が弱ってしまうと、人は安心を求めます。
ここで自分の心を安心させる力がない場合、
物や他人といった「外」に安心を求めてしまうのです。
もちろん社会的な動物である人間は、
誰かに頼らなければ生きていけません。
しかし、
それが「依存」と呼ばれるレベルにまで達してしまうのは問題です。
「自分の人生を自分で選んでいる」という自信と誇りが失われた時、
人間の心は最も弱り、
時には「心身症」と呼ばれるような実際の症状にまで及んでしまうのです。
この講座を受講して、
人生で最も価値ある力の一つである「自分で自分を安心させる力」を身につけていきませんか?
セルフ心理カウンセラー講座 6つのテーマ
1. セルフ心理カウンセラーの目的
・「あなたの人生の主人公は誰ですか?」
・「健康」を計るキーワード
・「傾聴」の本当の意味と価値
2. 事実と気持ちを区別する
・「事実」は外側の世界「気持ち」は内側の世界
・「現実の問題」ではなく「気持ちの問題」を解決する
・「やさしさ」と「甘さ」の違い
3. 心(無意識)は感情を生む
・「感情」は心の言葉
・「快」と「不快」
・「大切にする」「大切にされる」
4. 心(無意識)は考えない
・「言い聞かせる」ことはできない
・「生きる」ための反応
・「安全」より「安心」
5. 心(無意識)は体調をつくる
・「運動神経」と「自律神経」
・「交感神経」と「副交感神経」
・「免疫抵抗力」と「自然治癒力」
6. 自己愛と自己虐待
・「愛」とは何か?
・「虐待」に気づくポイント
・「環境のストレス」「過去のトラウマ」は原因では無く要因